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才上小学就近视?家长懂得这些,让孩子摆脱“眼镜仔”

2019-07-24

现在近视人群越来越偏少年化,走路上经常可以看到很多小孩子戴着眼镜,不乏一些小孩子的眼镜片非常厚,这些情况的发生都和小孩子们的习惯有关。


随着生活的发展,现在电子产品的普及率十分高,经常会出现这样的情况,孩子们拿着电子产品,玩游戏,看动画。这些色彩过于饱和的画面会给孩子的视力造成很大的刺激,就会导致近视。


一、吃上下功夫


孩子们的视力不仅与姿势有关,和吃上也脱离不了干系,营养不均衡也会导致孩子近视。小孩子们对一些垃圾食品,可以说是完全没有抵抗力的,看到自己喜欢吃的,就会不依不饶的讨要。但是小孩对营养是没有概念的,他们认为自己喜欢的就是最好的。家长们不要太过溺爱孩子,要做出正确的引导。吃过多的甜食,会影响小孩的眼部发育,例如眼轴变长,这就会引起小孩的近视。多吃富含矿物质的粗粮以及含有花青素、黄叶素的食物,补充一些儿童所需的营养牛奶,都可以帮助孩子眼部发育。


二、姿势不对


我们都会要求孩子们,做作业时,背部挺直,眼睛和书本有着一定的距离。但是在平时他们玩电脑或者手机一类电子产品时,离画面过近都会造成对眼睛的伤害。时间久了视力不仅会受到巨大损害,对脊柱的健康发育也会有影响。家长们应该多注意孩子们的姿势,发现错误及时帮助他们进行改正。


三、多接触自然


当我们感觉用眼过度的时候,通常会看向远方,通过调节眼部焦距得到很好的放松。带孩子去看看大自然,绿色对光线的反射,对眼睛十分有好处,通过带孩子亲近大自然的方式,不仅可以提高亲子指数,还能让孩子眼睛得到足够的放松。


四、灯光问题


当晚上关了灯,而我们的手机屏幕还是100%亮度时,你是否会觉得光线十分刺眼?当伏案工作时,台灯暖黄却又不暗的光线,你是否感觉眼睛十分舒适。光线对眼睛的影响十分大,当孩子在做作业时,我们应该购买较好的台灯,对孩子的眼睛有很好的帮助。并且在他们玩电子产品时,家长们也一定要调整好电子产品的亮度,不要给孩子的眼睛带来很大的负担。


你家孩子视力怎么样呢?


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