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视力矫正爱护眼睛,从预防近视开始 2017-07-26 15:07:23

我国是近视眼高发国家。据统计,我国青少年近视患者接近两亿。青少年近视已成为严重的社会问题。视力矫正中心从爱护眼睛出发,也同样需要从预防近视开始。

那么,如何预防假性近视变成真性近视呢?家长们,要帮助孩子做到如下几点:

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,良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书;不要在光线不好的环境下阅读;不要长时间阅读。青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
第二,照明光线不要过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体。相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本。以上两种情况均让眼睛容易疲劳,眼睛调节过度或痉挛容易形成近视。
第三,有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力。
第四,睡眠不足也是重要一条。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
第五,多做眼保健操,进行户外运动。做眼保健操是我国中小中小学重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼部新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

第六,注意饮食结构,营养摄取应均衡。偏食或过多摄入糖和蛋白质,缺乏锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

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对于刚刚发现近视的孩子,家长们一定要及时带他们去做视力检查,以确定真、假性近视,然后确定相应的矫正方法。一般来说,多数刚近视的小学生属于假性近视,眼康世家视力矫正中心提醒家长们要格外注意孩子的用眼卫生。而对于已经确定了是真性近视的学生来说,控制度数的快速发展就是首要任务了。