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视力康复需要保持这些良好的用眼习惯可以预防近视 2017-07-25 16:07:22

如今近视已经成为青少年中比较普遍的现象,虽然近视很普遍,但是近视对人们的危害是很大的,近视会造成青少年的生活和学习受到影响,因此面对近视的危害我们需要尽早的预防,那么近视的预防方法有哪些呢?视力康复中心眼康世家带您走进视力知识的海洋!

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近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

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眼康世家视力康复中心温馨提醒,以上为大家介绍了青少年近视的预防方法,首先要养成良好的用眼习惯,其包括正确的看书写字的姿势,注意在合适的光线下看书,避免眼睛过度疲劳,注意充足的睡眠。