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眼康世家视力矫正十大护眼秘诀,你值得拥有 2017-07-20 15:07:55

眼康世家视力矫正十大护眼秘诀,小编今天带大家一起来学习了解视力知识,我们日常中总是不知不觉养成不良的用眼习惯,那么我们应该如何让自己或者孩子免受近视的困扰呢?视力矫正方法目前很多种,中医活穴矫正的眼康世家,从源头上调理孩子近视!下面我们来学习视力知识十大秘诀啦!


1、注意用眼时间,近 距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后,必须 远眺(蓝天白云)10分钟,让眼睛充分放松。
2、每天参加户外运动1小时以上,多放风筝,多打乒乓球(用黄色的乒乓球)。
3、正确的握笔姿势,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖,视力康复
4、正确的读书写字姿势:看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离, 胸部与书桌保持一拳的距离。
5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公 交车上看书,不要边走路边看书。
6、台灯使用原则:选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯,台灯放置书桌左上角 45度,能全部照明课本。
7、短刘海,避免长刘海;及时矫正倒睫及上眼睑下垂。
8、早晚各25次看近看远对眼训练,眼康世家提醒,这样能增加眼睛调节灵敏度。
9、饮食注意事项:
① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物,如猪皮猪蹄,西兰花和胡萝卜(胡萝卜是脂溶性的,一定得过油吃)。
② 不要摄入太多甜食,特别是空腹时不要吃甜食。
③ 少吃零食,避免偏食,多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
10、保证睡眠:小学生每天应保持10小时以上睡眠,初中生每天应保持9小时以上睡眠。
11、医学验光,科学配镜,眼康世家表示特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片(现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等)。

12、青春发育期是孩子长个儿的时候,也是近视度数长得快的时候,家长要随时观测,长个儿时视力复查频率应三个月一次。

视力矫正中心教您的十大秘诀,大家都知道了吗?生活中美好的习惯的养成记就在我们自己的毅力,眼康世家的中医活穴矫正让孩子受益,让孩子健康成长!