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司机休息的时候应该如何视力恢复呢?给您护眼小妙招 2017-05-08 11:05:49

司机是一个现代社会不可或缺的职位。那么很多司机在为市民服务的同时,应该怎样保护自己的的眼睛,让视力恢复呢?平时休息应该怎么护眼,小编给各位司机带来一些简单的方法助您护眼。

眼康世家视力矫正-司机

其一:敷眼
由于司机本身需要很认真的开汽车,经常全神贯注,用眼强度比其他职位的大,司机平时需要以热水、热毛巾敷眼睛,敷眼睛可以促进眼部的血液循环,预防眼睛疲劳。对于大货车司机来说,一般会跑长途路线夜以继日地开行,在休息的时候可以敷眼睛缓解视觉疲劳。


其二:饮食护眼

眼睛需要营养,所以对于司机来说,平时饮食上的均匀,可以让眼睛保持清晰,多吃含有维生素、矿物质等营养的食物。比如胡萝卜、小米、菠菜、核桃等蔬菜水果。


其三:转眼与运动

眼睛需要休息,同时也需要转动,适当的转动眼球,可以使眼睛更加灵活,眼康世家视力矫正中心建议,司机平时休息,进行体育锻炼,比如打篮球、打乒乓球来让眼睛转动,提高灵活度。



其四:眺望休息

司机在中途休息的时候,应该减少玩手机的时间,利用这一小段休息时间,站立后,眼睛放松,眺望远方绿色植物,调节眼部肌肉,缓解疲劳。


他们爱岗敬业、他们恪守职责,他们同样加班加点为我们服务,他们付出的辛勤汗水,得到了旅客理解和支持。无数地旅客、货物都依靠他们。司机作为一个受到尊敬的职位,保护眼睛,让视力恢复,同样需要家人的关心。