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视力恢复中心教你做什么粥才能养胃护眼保护视力 2017-05-02 14:05:28

粥对于在南方的孩子来说,是经常喝的,早餐粥既能养胃,而对于粥的做法,其实很多,我们可以根据口味、季节来熬煮自己喜爱的粥。夏季到了,我们怎么在夏季做粥呢?视力恢复中心教你做这几种粥。

其一:皮蛋瘦肉粥

说起皮蛋廋肉粥,我们很多人都会喜欢喝的一种,由于皮蛋皮蛋本身配合白粥是一个味道鲜美,而且营养丰富的组合。

主料:里脊肉、皮蛋。

调味料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。

做法:

1、里脊肉先用5毫升料酒腌制去腥;

2、然后入锅焯待到八分熟(一般是一分钟左右)就可以捞起来,待凉,切成小肉片;

3、皮蛋去皮切块蒸熟;

4、待到粥熟的时候,慢火并加入皮蛋与瘦肉,再放入姜葱等调味;

5、等粥开了,一道鲜美的皮蛋粥就完成了。

眼康世家视力矫正-皮蛋瘦肉粥


其二:八宝粥

谈及八宝粥,眼康世家小编不得不想起小时候,家长一到夏天就做八宝粥,就开始嘴馋起来了。

主料:花生、糯米、赤小豆、小米、黄豆、红豆、绿豆、红枣、桂圆。(当然可以是多种配料组合更丰富)

做法:

1、豆类、红枣、桂圆浸泡半天,这样可以让他们容易煮熟;

2、准备锅,将所有主料放入锅中,加适量水,开大火沸腾,然后用小火煮1个小时即可。

3、你要做的准备就是,和眼康世家小编一样,拿起勺子与碗等待开吃。

眼康世家视力矫正-八宝粥


炎热的夏天快要到来了,眼康世家视力恢复中心教你的这两道粥,你们都学会了吗?