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什么小习惯容易近视,视力恢复中心教你正确预防 2017-04-19 11:04:46

据统计,我国近视的随着科技的进步,近视率也在发展,特别是很早接触智能设备的儿童来说,过早接触手机、平板等智能设备,就更加容易近视。预计到2020年,我国4岁以上的儿童,将增长到50%,眼康世家视力恢复中心告诉你如何应对小习惯,让眼睛明亮。

近视,是在眼睛调节放松情况下,平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,使眼睛看到东西呈现出模糊等现象。那么眼康世家小编给大家介绍哪些小习惯不好,和如何应对小习惯预防近视。

错误的坐姿:

首先是由于学习的时候,小孩子经常会不知不觉把头低下去写字,腰也随之弯曲,左右歪头,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发生。很多家庭都有软绵绵的沙发,很多小孩子都特别喜欢趴在上面玩手机,长时间保持这种坐姿,容易让眼睛压力变大。

正确的做法:通过及时给孩子指导,并予以奖励等方式,让孩子养成良好的坐姿。

眼康世家-近视眼矫正经销正确的坐姿


睡眠的不足:
科学表明,睡眠会对记忆产生良好作用,能把白天的记忆进一步加强,有的还可以把信息条理化,甚对重大的科学研究给予新的启迪。而儿童到青少年的这一段发育期间,睡眠的充足,能促进孩子的健康成长,眼康世家提醒,儿童、青少年每天睡觉时间保持在9到11个小时之间。

正确的做法:家长可以帮助孩子有规律的睡眠,建议10岁以下的孩子,在晚上9点之前睡觉,睡前一个半个小时内不能玩手机等习惯。


吃甜食的量多:
很多小孩都非常喜欢甜食,特别是夏天,各类冰饮让孩子爱不释手。甜食为酸性食物,吃过量的甜食,容易消耗体内的钙元素,并让眼睛的养分减少,容易形成近视。

正确的做法:甜食虽好,但不能过量吃,家长需要督促孩子,养成良好的甜食聂取习惯。


电子游戏的影响

小孩子玩手机,一大部分是在玩游戏。小孩子由于自制能力的不足,容易因为玩游戏而长时间看显示屏,加上屏幕的闪烁频率高,眼睛屈光增加,这样容易近视。

正确的做法:告诉孩子用手机时间不宜过长,眼康世家小编建议,多带孩子出去郊游,并告诉孩子,留意周围的环境,多找朋友到户外玩一玩。

综上所述,改变小习惯,让眼睛明眸常在,眼康世家视力恢复中心提醒,养成良好的用眼习惯是预防近视的实用技巧。