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春末夏初吃什么菜对眼睛视力恢复好呢? 2017-04-18 11:04:47

夏天快咬到春天的尾巴了,像往年一样,此时的南方进入到春末了,现代社会提倡营养均衡已经成为我国家庭主流了,也是基本的常识。那么我们真的可以把蔬菜迟到恰到好处吗?眼康世家视力恢复中心给你介绍多吃这些蔬菜能护眼,也能补充人体所需要的微量元素。
我们都知道吃货眼里就是吃,所以很多吃货能把一道菜做成非常好吃的佳肴,那么吃什么蔬菜能滋养眼睛,让眼睛亮晶晶呢?

白菜

白菜,在这个季节是又好吃又便宜的一种,可别小看这菜,大白菜中含有丰富的维生素C,而维生素C又是我们的眼睛所需要的营养元素。而且白菜还有“百菜之王”的美誉,它配合豆腐能做成一道白菜豆腐汤,温暖港湾,滋润眼睛。

眼康世家视力矫正豆腐白菜汤


莴笋

相信不少人会喜欢这个菜,由于莴笋的钾元素含量较高,多吃莴笋有利于维持体内水平衡,对高血压患者有益。眼康世家介绍,莴笋的汁水很多,味道清香,也可以用于降低内火。

韭菜

由于韭菜的味道鲜美且其香味特,很多面包、粿类都会用韭菜来混合其他食物来做馅料。韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。猪肝炒韭菜,是小编比较喜欢的一道菜,偶尔小编会自己动手去做这道菜,你也可以哟!

眼康世家视力矫正韭菜


卷心菜

相信卷心菜很多人也很喜欢,据科学研究卷心菜的维生素C的含量高,对于眼睛容易干涩人来说,可以多吃一点卷心菜。


眼康世家视力恢复中心教你如何在春末吃什么保护眼睛,爱护眼睛从营养均衡开始,让春天的尾巴与夏天的过渡起来,回家赶紧上一道菜吧。