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视力恢复中心提醒正确热敷眼部的好处 2017-03-10 11:03:41

大家都知道热敷可以帮助我们缓解各种疼痛,但是你知道热敷的正确做法吗?不是每个人都适合热敷的,对于皮肤感觉不敏感,如老人、小孩、糖尿病的不宜使用热敷。

近视矫正热敷眼睛

热敷的好处

热敷能使肌肉松,血管扩张,促进血液循环。同时热敷可以助于消炎、消肿和加速组织再生;局部的热敷还能缓解疼痛。所以,热敷也常常用于宝宝皮肤、臀部肌肉注后吸收不良而出现的硬结、腹痛、腹胀等。


热敷眼部

那么知道热敷的好处之多,我们呵护眼球,也可以利用热敷。

对于我们上班族来说,每天要面对着电脑,休息的时候又会不自觉拿起手机,在注意力高度集中时,泪水分泌也随之减少,加上显示屏的光线照射,过度用眼容易眼干。建议晚上休息的时候能热敷一下。每天热敷眼睛来防眼干以外,眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。


操作要领:

1热敷有两种方法。一种是用热水袋,水温是60-80℃,以用手背试温不太为度,将热水灌热水袋的三分之二即可,排出袋内气体,拧紧螺旋盖,装进布套内或用毛巾裹好,放在患病部位。每次热敷20-30分钟,每天3-4次。

2是把毛巾在热水中浸湿,拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫,以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾,好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。


眼康世家视力矫正中心提醒您:热敷能促进血液循环,但是不是所有的人都适合。