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小孩读书上课如何预防眼睛得近视? 2015-12-01 09:12:19

小孩读书上课如何预防眼睛得近视?

眼康世家视力保健经销以下几点:

1.少玩电脑少打游戏,多多锻炼
2.看书、写字要保持光线充足,姿势端正,眼距书30-50cm,持续看书、写字的时间达到半小时后,要起身活动,让双眼休息放松,不要躺着或在抖动的车上看书。
3.坚持每天做眼保健操
4.多喝水多吃蔬菜有益眼睛的食物。
5.不老是用脏手揉眼睛,预防感染细菌。

6.少吃垃圾食物每天坚持晨跑,晚跑,早睡早起。