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睡前揉一揉,视力恢复更好 2017-03-06 14:03:44

作为上班一族,你是否经常感觉到在用完电脑或手机后,我们眼睛看其他地方的时候,会出现微微的模糊感?没错,这就是用眼疲惫的基本表现。

眼康世家-眼睛疲惫

眼球是眼睛的重要组成部位也是娇嫩的部位,我们平时做眼睛周围按摩时,都会小心翼翼地避开眼球。其实我们只要用对了力道和方法,按摩眼球对护眼是大有裨益的。


今天给大家带来一个解决眼睛疲惫的小方法:
每天睡前各花5到10分钟按摩,就能有效消除眼睛疲惫、干涩等问题
  • 承泣穴:位于眼睛正下方,眼眶骨凹陷处,经常揉按可使气血旺盛,供应眼睛足够的血液,是眼睛保健的重要穴位
  • 攒竹穴:眉毛起点的内侧凹陷处
  • 太阳穴:位于眉尾往后延伸约1寸处,可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状
  • 睛明穴:眼睛内侧、眼头起点的位置
  • 鱼腰穴:眉毛的中点处,可以消除眼部水肿、黑眼圈

眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环、同时按摩之前需要洗手,并且指甲不能太长。

眼康世家-穴位按摩示意图