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近视康复中心教你控制近视度数不加深 2017-02-21 11:02:55

人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。眼康世家近视康复中心提醒,看电脑、阅读时间过长,眼睛长期疲劳,使得现在未成年人近视不断加深的状况也十分普遍。因此,近视康复刻不容缓!保证青少年视力健康,就需要青少年从日常的生活饮食中养成的习惯,才能有效的康复近视。

其实日常生活中可以预防或者降低近视的度数,下面眼康世家近视康复中心老师为大家介绍一些预防和降低近视度数的方法,希望对大家有所帮助。

1、经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和矫正近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼

手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球

眼康世家近视康复中心提醒,找个安静的地方,双眼睁开,不要动头,只转动眼睛,可以顺时针慢慢转,转几分钟后再逆时针转动眼球,这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,慢慢能够使近视度数下降。

4、饮食方法

饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素AB2B1C,少吃甜食。眼康世家近视康复中心研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、日光浴

天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。