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青少年视力矫正的家庭护眼计划 2016-12-10 10:12:50

眼睛是心灵的窗户,一双年轻漂亮的眼睛,是每个人都梦想的,但是,眼睛长期处于裸露的外界环境下,是容易老化的一个器官,怎样来保护眼睛呢?眼康世家视力矫正机构提醒,保护青少年视力健康,一定要养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生。

青少年视力矫正的家庭护眼计划

青少年视力矫正家庭护眼计划:

一、改变游戏方式:

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,眼康世家视力矫正机构提醒,家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

二、注意用眼卫生:

眼康世家视力矫正机构提醒,要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

三、注意眼睛保健:

坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)。

四、视力下降应及时到机构检查、矫正。

此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

眼康世家视力矫正机构提醒,随着电子产品的普遍推广,越来越多的青少年都患有近视,因此青少年应该要注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯。视力矫正老师还建议,还要注意饮食均衡,养成良好的饮食习惯,同时坚持做眼保健操和远眺,这些都有力于青少年视力矫正